Pas mulai giat olahraga, gue agak underestimate yoga. Duh,
gerakannya gitu-gitu aja, ngantuk! Mungkin juga karena gue nyobain yoga dulu
pas lagi hamil ya, jadi gerakannya kan gitu-gitu aja. Alih-alih segar malah
membosankan. Maklum, gue ini kan tipe orang yang nggak bisa diem. Jadi olahraga
pun rasanya butuh yang menguras energi banget gitu.
Nah, sebelum jalanin yoga, gue ikut pilates sekitar tahun
lalu. Idem, awalnya juga underestimate *salim ke @ranipang*. Bobo-an gitu
doang, mana capek?
Pas udah dilakuin ternyata..... *brb pengsan*
 |
| keliatannya gampil, aslinya... |
Sejak pilates yang 2
kali seminggu, gue butuh yang lain. Di aplikasi NTC ternyata ada Dynamic Yoga. Cuma
15 menit ah, keciiiil. Gitu pikir gue. Nggak taunya, edan keringetan ciin!
Lesson learned: jangan underestimate olahraga jenis apapun!
Dari situ gue suka yoga. Dynamic yoga di NTC merupakan salah
satu olahraga wajib gue tiap hari. 15 menit doang, masa nggak sempat?
Yang paling utana gue rasain setelah rajin yoga adalah
nafas. Kalo lari, nafas gue tuh payah. Sekarang, nafas gue lebih teratur. Buat yang
suka lari, pasti ngerasain deh, kalo nafas yang teratur itu penting banget
supaya lari lebih stabil.
Selain itu, yoga kan banyak pose-pose yang fokus untuk
bagian tubuh tertentu. Banyak banget deh, kalo lo gugling, mau buat apaan juga
ada. Dan asiknya, semuanya bisa dilakukan sendiri di rumah.
Nah, ngomong-ngomong tentang olahraga di rumah, menurut gue
penting banget buat ibu-ibu macam kita ini milih olahraga yang bisa dilakukan
di rumah.
Tau sendiri kan gimana sibuknya mamak-mamak. Nganter anak sekolah,
masak, kerja, belanja, bebenah rumah, dsb dst. Kalau pergi ke gym, manalah
cukup waktunya? Perjalanan pulang perginya, ganti baju di sana, dst dsb. Ini gue
banget sih, beberapa bulan lalu sempat nyobain Celfit di mal dekat rumah. Niat suci,
kalau dekat rumah kan enak, pulangnya langsung cus aja ga usah pake mandi biar
lebih cepat. Tapi apa daya, setelah Langit SD kan gue emang memaksakan diri
supaya sampe rumah lebih cepat karena tiap pagi bangunnya jauh lebih pagi. Akhirnya cuma sekali aja tuh ke Celfit. Haha.
Ujung-ujungnya, olahraga di rumah emang paling bener.
Tapi apa iya paling bener?
Nah, menurut gue lagi nih. Walaupun olahraga bisa dilakukan
di rumah, tapi lo juga kudu ikut at least 2-3 kali olahraga dengan instruktur. Tujuannya
apa? *kaya investasi ya?* . Apalagi kalo bukan mengetahui gerakan yang tepat dan
maksimal buat tubuh kita. Sekarang kan banyak tuh yang ikut challenge squat 250
kali atau push up 300 kali. Nah kalo postur saat melakukan squat atau push
up-nya nggak bener percuma dong? Yang ada habis melakukan gerakan-gerakan itu
badan pada sakit karena posisi tubuh nggak tepat.
Fungsi instruktur di sini jadinya sebagai evaluator,
bagaimana posisi squat yang bener, push up yang tepat, otot mana aja yang
bekerja, dan seterusnya. Jadi squat yang ratusan kali itu nggak percuma.
Buat buibu yang suka yoga di rumah sendiri, Mommies Daily
akan bikin kelas yoga tanggal 29 November besok di Golds Gym Citywalk.
(Iya ini blogpost promo kok *nyengir)
Di sana nanti bisa tanya-tanya sama instrukturnya, foto-foto
sama sesama peserta dan tentunya ketemu akyu *pleh, sape lo Lit?*. Olahraga
yang rutin itu bisa banget dilakukan sendiri, tapi buat seseruan, dilakukan
bareng-bareng juga nikmat!
Lihat pendaftarannya di: Fdly.me/MDPriveSexyYoga ya!
 |
| belajar headstand sendiri itu gampil, tapi apa otot yang dipake bener? Nah, bae2 kecetit :D |
Akuuh udah daftar dongs.. asiik ikutan yoga. Mudah2an badan gw gak keram. Hahaa..
ReplyDeleteSee you nexwik ^^
Asiiik! Sampai ketemuuuuu :)
Delete" Yang paling utana gue rasain setelah rajin yoga adalah nafas. Kalo lari, nafas gue tuh payah. Sekarang, nafas gue lebih teratur. Buat yang suka lari, pasti ngerasain deh, kalo nafas yang teratur itu penting banget supaya lari lebih stabil "---> Damn right *sambil nyemil roti*
ReplyDeleteGw harus daftar yoga lagi nih biar kalo lari napasnya sama kuatnya kayak loe dan Rince ? *keselek roti*
Iya dong, gpp lah yoga bareng oma2 yang penting iksis dan berkesinambungan *apasih*
Deletepingin ikutan deh, pernah dulu waktu belum nikah sih ikutan yoganya udah lama bgt :-D
ReplyDeleteHayo atuh ikutaaaan...
Deleteaduh pengen banget ikutan tp bentrok sama open house TK..
ReplyDeleteYaaaah.. Balik yoga baru ke open house ajaaaa
DeleteOra iso ikutan..hiks
ReplyDeleteLaras pentas nari di acara sekolah
Yaaaaa.... huhuhuhuhu...
DeleteAku ikuuut..
ReplyDeleteHore besok ketemu Mbak Lita :D
Kamu mana tadiiii... Kok ga colek2 siiih... Maaf ya ribet, gini deh kalo ditodong jd nge-MC 😞
DeleteThis comment has been removed by the author.
DeleteAku 2 mat di sebelah Mbak Lita lhoo.. Pake kerudung item.. Haha iyaa mau nyapa ribet..
ReplyDeleteBesok2 kalo udah kawin mau ngirim tulisan ke MD ah :D *janji yg nyusahin diri sendiri haha*
Bener lho yaaa... Ditunggu undangannya, hahahhaa...
DeleteHai lita,ini akyu witha yg sabtu kemarin ber yoga persis disebelah dirimu hihihi kaget newbie yoga, pegel pegel tp mau lagi :)
ReplyDeleteHeyho Witha.. Nice to meet you! Hayo semangat beryoga atau olahraga lainnya lagiiii...
Deletesetuju banget sama post iniiii! (trus karena kmrn gak ikutan event yoganya jadi langsung kabur aja) hihihihihi
ReplyDeleteHahaha next time ikutan yaaa.. Sampai ketemu di Bajak Jakarta, okeeeh ;)
Delete